Kiedy warto zgłosić się do psychologa?

- kiedy masz w sobie tyle emocji, że nie możesz się z nimi uporać

- kiedy doświadczasz przemocy ze strony rówieśników lub dorosłych

- kiedy przechodzisz przez trudniejszy okres w życiu

- kiedy nie radzisz sobie ze stresem

- i wiele wiele więcej! Jeśli czujesz, że potrzebujesz – przyjdź!

Czym jest przemoc?

Są to, najprościej mówiąc zachowania, które sprawiają nam krzywdę. Przemoc może dotyczyć naszej sfery fizycznej (uszkodzeń ciała) np. poprzez bicie, popychanie, szarpanie; jak i sfery psychicznej – ciągłe krzyczenie, poniżanie, obmawianie, wyżywanie się, dyskryminowanie, obrażanie słowne. Co ważne w pojęciu przemocy to to, że występuje tak zwana dysproporcja sił – po ludzku mówiąc jest to sytuacja, w której ktoś wykorzystuje, że jest w jakiś sposób silniejszy od ciebie. Może to być silniejszy kolega/koleżanka lub osoba dorosła. 

Czujesz że Ty lub ktoś z Twoich bliskich doświadczacie przemocy? Nie czekaj! Reaguj!

Czym jest depresja?

Depresja jest zaburzeniem psychicznym coraz częściej mającym początek w okresie dzieciństwa/nastoletniości. „Zaburzenie psychiczne” brzmi groźnie, ale tak naprawdę KAŻDY CZŁOWIEK na jakimś etapie swojego życia przechodzi jakieś zaburzenie. Nic w tym więc złego, dziwnego ani nienormalnego, jeśli Ciebie dotyka akurat teraz! Warto zaczerpnąć pomocy!

Czym może charakteryzować się depresja?

- tracisz zainteresowanie tym, co do tej pory Cię cieszyło

- masz obniżony nastrój i nie masz ochoty podejmować się niczego

- zaczynasz odczuwać więcej lęków, złości 

- masz problemy ze snem – śpisz za dużo lub nie możesz spać

- robisz się coraz bardziej obojętny/obojętna na otaczający świat

- zmienia się Twoje jedzenie – jesz więcej niż zwykle lub nie masz apetytu

- czujesz się beznadziejny/beznadziejna we wszystkim co robisz

- myślisz o samobójstwie lub je planujesz

- I WIELE WIĘCEJ ! JEŚLI COŚ CIĘ NIEPOKOI – PRZYJDŹ, POROZMAWIAJMY

 

 

Numery telefonów, które mogą Ci się przydać:

Jeśli jesteś w kryzysie i nie wiesz co dalej: 116 111

Jeśli wraz z rodzicami szukacie pomocy poza szkołą - 13 42 01 087 (Ośrodek w Klimkówce, gdzie można skorzystać z pomocy w ramach finansowania z NFZ)

Strony internetowe, które mogą Ci się przydać:

Bezpośrednie szukanie pomocy:

zatrzymaj samobójstwo - Życie warte jest rozmowy (zwjr.pl)

Strona główna - Nagle Sami

Fundacja Twarze Depresji

Wsparcie, zrozumienie, edukacja:

Natalia Ziopaja | psychologia & psychoedukacja (@psychologiczne_ciekawosci) • Zdjęcia i filmy na Instagramie

Agata Głyda | psycholożka, terapeutka CBT, spec. psychodiet. (@psycholog_o_diecie) • Zdjęcia i filmy na Instagramie

Kamila Kraszewska Psycholog (@kamilakraszewska_psycholog) • Zdjęcia i filmy na Instagramie