W czwartek 29 kwietnia, w ramach programu „Zdrowo jemy – zdrowo żyjemy”, odbyło się spotkanie z pielęgniarką – panią Barbarą Skubel. Przedszkolaki z uwagą słuchały, jak pani Basia opowiada o zdrowym odżywianiu się na podstawie piramidy zdrowia. Pielęgniarka zwróciła uwagę na ważne miejsce owoców i warzyw w codziennej diecie każdego dziecka. Nie może zabraknąć w niej również pieczywa; najzdrowsze jest oczywiście żytnie, razowe, z dodatkiem pestek dyni, słonecznika czy czarnuszki. Dzieci w wieku przedszkolnym powinny codziennie pić mleko i jeść produkty pochodzenia mlecznego, ponieważ zawierają witaminy oraz substancje mineralne, takie jak wapń, który wzmacnia zęby i kości. Organizmowi potrzebne jest również białko znajdujące się w wędlinach, mięsach, rybach. Pani Basia wytłumaczyła przedszkolakom, że słodycze są niezdrowe i jedzenie ich powinno się ograniczyć. Kto je dużo słodyczy jest otyły, a jego zęby się psują. Pielęgniarka zwróciła uwagę na to, że słodycze można zastąpić owocami, które zawierają cukier ale również różnego rodzaju przekąskami, np. orzechami, słonecznikiem, rodzynkami. Nasz gość uświadomił dzieciom, że powinno się jeść mniejsze posiłki, ale częściej, najlepiej 5 razy dziennie. Oprócz prawidłowej diety ważna jest aktywność fizyczna. Zdrowo jest spacerować, biegać, grać w piłkę, w klasy, bawić się na placu zabaw. Ruch i świeże powietrze wpływają na dobrą kondycję i zdrowie. Pani Basia zachęciła dzieci do wypowiadania się pokazując przygotowane plansze z warzywami, owocami, przetworami, o których dzieci opowiadały. Przypomniała, co rośnie w ogrodzie, co na polu, a co w sadzie, pokazując tablice demonstracyjne. Ciekawym punktem spotkania było rozwiązywanie zagadek, dotyczących jedzenia, przez dzieci. Dzięki pogadance z panią pielęgniarką przedszkolaki utrwaliły sobie wiedzę zdobytą podczas zajęć realizowanych w przedszkolu w ramach programu „Zdrowo jemy – zdrowo żyjemy”. Bardzo dziękujemy pani Basi Skubel za poświęcony czas i świetnie przygotowaną lekcję zdrowego odżywiania się.
Anna Sołtysik
