W czwartek 13 listopada grupy „Smerfów” i „Bystrzaków” gościły pielęgniarkę – panią Barbarę Skubel. Przedszkolaki z uwagą słuchały, jak pani Basia opowiada o zdrowym odżywianiu na podstawie piramidy żywienia. Pielęgniarka zwróciła uwagę na ważne miejsce owoców i warzyw w codziennej diecie każdego dziecka. Mówiła, że nie może zabraknąć w niej również pieczywa; najzdrowsze jest oczywiście żytnie, razowe, z dodatkiem pestek dyni, słonecznika czy czarnuszki. Dzieci w wieku przedszkolnym powinny codziennie pić mleko i jeść produkty pochodzenia mlecznego, ponieważ zawierają witaminy oraz substancje mineralne, takie jak wapń, który wzmacnia zęby i kości. Organizmowi potrzebne jest również białko znajdujące się w wędlinach, mięsach, rybach. Pani Basia wytłumaczyła przedszkolakom, że słodycze są niezdrowe i jedzenie ich powinno się ograniczyć. Kto je dużo słodyczy jest otyły, a jego zęby się psują. Pielęgniarka zwróciła uwagę na to, że słodycze można zastąpić owocami, które zawierają cukier, ale również różnego rodzaju przekąskami, np. orzechami, słonecznikiem, rodzynkami. Nasz gość uświadomił dzieciom, że powinno się jeść mniejsze posiłki, ale częściej, najlepiej 5 razy dziennie. Oprócz prawidłowej diety ważna jest aktywność fizyczna. Zdrowo jest spacerować, biegać, grać w piłkę, w klasy, bawić się na placu zabaw. Ruch i świeże powietrze wpływają na dobrą kondycję i zdrowie. Ciekawym punktem spotkania było rozwiązywanie przez dzieci zagadek dotyczących produktów spożywczych oraz tworzenie piramidy zdrowego odżywiania się. Maluchy nazywały produkty i przyklejały je na odpowiednich poziomach w piramidzie. Dzięki pogadance z panią pielęgniarką starsze i młodsze przedszkolaki utrwaliły sobie wiedzę zdobytą podczas zajęć realizowanych w przedszkolu i w zerówce ramach obydwu programów promujących zdrowie.
Następną częścią programów będzie udział naszych milusińskich w konkursie pt. „Piramida zdrowego odżywiania”, gdzie dzieci z pomocą rodziców wykonają własne piramidy zdrowia. Oczywiście udział w konkursie jest dobrowolny, ale zachęcamy do wzięcia w nim udziału, ponieważ na zwycięzców czekają atrakcyjne nagrody.
Anna Sołtysik, Justyna Walus